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内容紹介

ずぼらさん、ぐうたらさんでも頑張らずに、気づいたときに「ちょこっと」できる、いろいろなストレッチや、自分でできるほぐしの体操を写真でわかりやすく紹介。体操をやる前に知っておきたいポイントも解説する。

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タイトルコード

1000050057851

書誌種別

図書

著者名

吉田 真理子／著

著者名ヨミ

ヨシダ マリコ

出版者

ベースボール・マガジン社

出版年月

2017.7

ページ数・枚数

143p

大きさ・形態

21cm

ISBN

4-583-11117-9

分類記号

498.3

書名

ずぼらさん、ぐうたらさんでもできる朝1分夜1分軽・楽すとれっち ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しい動けるカラダづくり

書名ヨミ

ズボラサン グウタラサン デモ デキル アサ イップン ヨル イップン カル ラク ストレッチ ユルユル ケンコウ ウンドウ シドウシ ガ トナエル アカルク タノシイ ウゴケル カラダズクリ

副書名

ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しい動けるカラダづくり

副書名ヨミ

ユルユル ケンコウ ウンドウ シドウシ ガ トナエル アカルク タノシイ ウゴケル カラダズクリ

著者紹介

日本体育大学体育学部社会体育学科卒。エアロビクスインストラクター。秦フィットネス研究所所長、NPO法人フィットネスビューティ100代表理事。健康運動指導士。

件名1

健康法

件名2

ストレッチング