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内容紹介

体幹を鍛えれば、体の不調は解消できる! カリスマトレーナーの木場克己が、歩きながら体幹を鍛えることができる、「足運び」をベースにした「体幹バランス」ウォーキングのやり方を解説する。

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タイトルコード

1000050143580

書誌種別

図書

著者名

木場 克己／著

著者名ヨミ

コバ カツミ

出版者

主婦と生活社

出版年月

2018.7

ページ数・枚数

127p

大きさ・形態

21cm

ISBN

4-391-15204-3

分類記号

498.35

書名

1日10分でOK!体幹を鍛える最強の「歩き方」 1本の線上を歩くイメージで足を運ぶだけ!

書名ヨミ

イチニチ ジップン デ オーケー タイカン オ キタエル サイキョウ ノ アルキカタ イッポン ノ センジョウ オ アルク イメージ デ アシ オ ハコブ ダケ

副書名

1本の線上を歩くイメージで足を運ぶだけ!

副書名ヨミ

イッポン ノ センジョウ オ アルク イメージ デ アシ オ ハコブ ダケ

著者紹介

柔道整復師、鍼灸師、健康運動指導士。FC東京などで運動指導も行う。著書に「体幹力を上げるコアトレーニング」など。

件名1

ウォーキング