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内容紹介

毎日の眠り方をちょっと変えるだけで驚くほど記憶力が高まり、脳が働き出す! 睡眠不足の弊害や、睡眠で頭がよくなる仕組みを解説し、頭がよくなる基本の眠り方や、睡眠の量と質を確保する方法などを紹介する。

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タイトルコード

1000050022948

書誌種別

図書

著者名

菅原 洋平／著

著者名ヨミ

スガワラ ヨウヘイ

出版者

あさ出版

出版年月

2017.3

ページ数・枚数

191p

大きさ・形態

19cm

ISBN

4-86063-973-0

分類記号

498.36

書名

頭がよくなる眠り方

書名ヨミ

アタマ ガ ヨク ナル ネムリカタ

著者紹介

1978年青森県生まれ。国際医療福祉大学卒業。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。著書に「あなたの人生を変える睡眠の法則」など。

件名1

睡眠

件名2

健脳法