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内容紹介

電子機器の使い方を見直す、腸内環境を整える、あらゆる光を遮断する…。どんな疲れも超回復し、脳のパフォーマンスを最大化する、世界最先端の21の<科学的睡眠メソッド>を公開する。

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タイトルコード

1000050015868

書誌種別

図書

著者名

ショーン・スティーブンソン／著

著者名ヨミ

ショーン スティーブンソン

出版者

ダイヤモンド社

出版年月

2017.2

ページ数・枚数

327p

大きさ・形態

19cm

ISBN

4-478-10162-9

分類記号

498.36

書名

SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術

書名ヨミ

スリープ サイコウ ノ ノウ ト シンタイ オ ツクル スイミン ノ ギジュツ

副書名

最高の脳と身体をつくる睡眠の技術

副書名ヨミ

サイコウ ノ ノウ ト シンタイ オ ツクル スイミン ノ ギジュツ

著者紹介

ポッドキャスト番組「The Model Health Show」のクリエイター。Advanced Integrative Health Alliance社を立ち上げる。

件名1

睡眠