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内容紹介

何歳から始めても可能な筋力づくり。中高年の体、とくに筋肉について「ほんとうに正しいのはどっちなのか」を30の設問でやさしく解説。気軽に、そして簡単に実践できる筋力づくりの運動や体操も紹介する。

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タイトルコード

1000050001894

書誌種別

図書

著者名

周東 寛／著

著者名ヨミ

シュウトウ ヒロシ

出版者

コスモ21

出版年月

2017.1

ページ数・枚数

220p

大きさ・形態

19cm

ISBN

4-87795-346-1

分類記号

498.3

書名

60歳からの筋力づくり体にホントにいいのはどっち? 筋力低下が老化を加速!

書名ヨミ

ロクジッサイ カラ ノ キンリョクズクリ カラダ ニ ホント ニ イイ ノワ ドッチ キンリョク テイカ ガ ロウカ オ カソク

副書名

筋力低下が老化を加速!

副書名ヨミ

キンリョク テイカ ガ ロウカ オ カソク

著者紹介

昭和大学医学部卒。医学博士。南越谷健身会クリニック院長。昭和大学医学部兼任講師。獨協医科大学非常勤講師。著書に「60歳からはじめる寝たきりにならない超簡単筋力づくり」など。

件名1

アンチエイジング

件名2

筋力トレーニング