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内容紹介

マインドフルネスの実践教科書。「今、ここ」に目を向けて心をすっきり整えることができる、朝・昼・晩のかんたんな呼吸法・瞑想・ストレッチを、効く理由を解説しながら紹介する。ブッダの教えを伝えるコラムも収録。

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タイトルコード

1000040652328

書誌種別

図書

著者名

奥田 弘美／著

著者名ヨミ

オクダ ヒロミ

出版者

日本能率協会マネジメントセンター

出版年月

2016.12

ページ数・枚数

158p

大きさ・形態

19cm

ISBN

4-8207-1953-3

分類記号

498.39

書名

1分間どこでもマインドフルネス ストレスと疲れがみるみる消える!

書名ヨミ

イップンカン ドコデモ マインドフルネス ストレス ト ツカレ ガ ミルミル キエル

副書名

ストレスと疲れがみるみる消える!

副書名ヨミ

ストレス ト ツカレ ガ ミルミル キエル

著者紹介

奈良県出身。山口大学医学部卒業。精神科医(精神保健指定医)、産業医、作家。日本マインドフルネス普及協会代表理事。著書に「一流の人は、なぜ眠りが深いのか」など。

件名1

マインドフルネス