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内容紹介

運動不足の人、足腰が弱い人でも大丈夫。1日10分、腰痛・ひざ痛・寝たきりを防ぐ、おしりの筋肉を鍛えるトレーニングを、動画を収録したDVDと写真でわかりやすく解説します。チェックリスト付き。

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タイトルコード

1000040650600

書誌種別

図書

著者名

松尾 タカシ／著

著者名ヨミ

マツオ タカシ

出版者

池田書店

出版年月

2016.11

ページ数・枚数

95p

大きさ・形態

19cm

ISBN

4-262-16555-4

分類記号

498.3

書名

DVDでよくわかる一生歩ける!「おしり」の鍛え方

書名ヨミ

ディーヴイディー デ ヨク ワカル イッショウ アルケル オシリ ノ キタエカタ

著者紹介

1968年佐賀県生まれ。ヒップアップ・アーティスト。独自のメソッド“Progress Body”を開発。著書に「「おしり」を鍛えると一生歩ける!」など。

件名1

健康法

件名2

体操