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内容紹介

腕などを伸ばす通常のストレッチに「骨を押さえる」という動作が加わるだけなので、とても簡単。1日1分、頑張らない、力を抜いた動きで体の不調が消える、骨ストレッチの方法を紹介します。

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タイトルコード

1000040631012

書誌種別

図書

著者名

松村 卓／著

著者名ヨミ

マツムラ タカシ

出版者

ダイヤモンド社

出版年月

2016.9

ページ数・枚数

193p 図版16p

大きさ・形態

19cm

ISBN

4-478-10087-5

分類記号

498.3

書名

人生を変える!骨ストレッチ コリ・ハリ・痛みが消え、疲れ知らずの体になる

書名ヨミ

ジンセイ オ カエル ホネ ストレッチ コリ ハリ イタミ ガ キエ ツカレシラズ ノ カラダ ニ ナル

副書名

コリ・ハリ・痛みが消え、疲れ知らずの体になる

副書名ヨミ

コリ ハリ イタミ ガ キエ ツカレシラズ ノ カラダ ニ ナル

著者紹介

1968年生まれ。中京大学体育学部体育学科卒業。「骨ストレッチ・ランニング」などを考案、スポーツアスリートの指導にあたる。

件名1

健康法

件名2

ストレッチング