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内容紹介

首・肩・腰・膝に痛みがあるときこそ、正しく動かしましょう。「痛みとりストレッチ」をイラストで解説し、効果を高めるコツや、ストレッチに加えるとよいセルフマッサージも紹介します。

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タイトルコード

1000040623991

書誌種別

図書

著者名

宗田 大／著

著者名ヨミ

ムネタ タケシ

出版者

青春出版社

出版年月

2016.9

ページ数・枚数

94p

大きさ・形態

21cm

ISBN

4-413-11190-4

分類記号

494.77

書名

5秒キープ!痛みとりストレッチ 首・肩・腰・膝のしつこい痛みがラクになる

書名ヨミ

ゴビョウ キープ イタミトリ ストレッチ クビ カタ コシ ヒザ ノ シツコイ イタミ ガ ラク ニ ナル

副書名

首・肩・腰・膝のしつこい痛みがラクになる

副書名ヨミ

クビ カタ コシ ヒザ ノ シツコイ イタミ ガ ラク ニ ナル

著者紹介

東京医科歯科大学医学部卒。同大学医学部整形外科・大学院運動器外科学教授。専門はスポーツ医学、膝関節学を中心とした関節外科学。

件名1

関節-疾患

件名2

骨-疾患

件名3

ストレッチング