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内容紹介

負荷は「自分の体重」だけ。カラダ一つでできて効果も確実! 大学での「研究」とクライアント指導の「現場」を行き来する著者が、科学的データに裏付けられた、ホンモノのトレーニングを分かりやすく解説する。

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タイトルコード

1000040613927

書誌種別

図書

著者名

比嘉 一雄／著

著者名ヨミ

ヒガ カズオ

出版者

光文社

出版年月

2016.7

ページ数・枚数

197p

大きさ・形態

18cm

ISBN

4-334-03934-9

分類記号

780.7

書名

忙しい人のための「自重筋トレ」 光文社新書 831

書名ヨミ

イソガシイ ヒト ノ タメ ノ ジジュウ キントレ コウブンシャ シンショ 831

著者紹介

1983年福岡県生まれ。東京大学大学院博士課程在籍。石井直方研究室にて筋生理学を学ぶ。「CALADA LAB.」代表取締役社長。著書に「自重筋トレ100の基本」など。

件名1

筋力トレーニング

叢書名

光文社新書