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内容紹介

健康寿命は体幹と筋肉で決まる! カリスマトレーナーが、50代にとって効率のいい筋トレと筋肉をほぐすストレッチを、写真で紹介する。『日経おとなのOFF』『日経トレンディネット』の記事を加筆・再編集。

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タイトルコード

1000040611965

書誌種別

図書

出版者

日経BP社

出版年月

2016.8

ページ数・枚数

89p

大きさ・形態

28cm

ISBN

4-8222-3852-0

分類記号

780.7

書名

中野ジェームズ修一の1日5分筋トレと1回30秒ストレッチ 日経ホームマガジン 日経おとなのOFF

書名ヨミ

ナカノ ジェームズ シュウイチ ノ イチニチ ゴフン キントレ ト イッカイ サンジュウビョウ ストレッチ ニッケイ ホーム マガジン ニッケイ オトナ ノ オフ

件名1

筋力トレーニング

件名2

ストレッチング

叢書名

日経ホームマガジン

叢書名

日経おとなのOFF