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内容紹介

からだの一番深いところにある体芯=大腰筋を鍛えて、100歳になっても自分の足で元気に歩ける足腰を手に入れよう! 前後、左右、ひねるの3つの動作で背骨を動かすだけで、大腰筋が鍛えられる「体芯力」体操を紹介する。

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タイトルコード

1000040609364

書誌種別

図書

著者名

鈴木 亮司／著

著者名ヨミ

スズキ リョウジ

出版者

青春出版社

出版年月

2016.7

ページ数・枚数

89p

大きさ・形態

21cm

ISBN

4-413-11184-3

分類記号

493.185

書名

100歳まで歩ける!「体芯力」体操

書名ヨミ

ヒャクサイ マデ アルケル タイシンリョク タイソウ

著者紹介

1977年千葉県生まれ。東京健康科学専門学校卒業。がんばらないトレーニング「体芯力」のパーソナルトレーナー。自宅や公共施設での指導、セミナー講師、トレーナーの育成業務などを行う。

件名1

老年医学

件名2

介護予防

件名3

筋力トレーニング