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内容紹介

運動嫌いでも、何歳からでも、筋肉は鍛えられる! 「健康寿命」に欠かせない筋肉を衰えさせないためのトレーニングや生活習慣、筋肉づくりに役立つ栄養と食事の知識を紹介する。チェック欄あり。

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タイトルコード

1000040593468

書誌種別

図書

著者名

荒井 秀典／著

著者名ヨミ

アライ ヒデノリ

出版者

河出書房新社

出版年月

2016.5

ページ数・枚数

151p

大きさ・形態

21cm

ISBN

4-309-27718-9

分類記号

493.185

書名

寝たきりにならずにすむ筋肉の鍛え方 かんたん体操&栄養知識でいつまでも歩けるカラダに!

書名ヨミ

ネタキリ ニ ナラズニ スム キンニク ノ キタエカタ カンタン タイソウ アンド エイヨウ チシキ デ イツマデモ アルケル カラダ ニ

副書名

かんたん体操&栄養知識でいつまでも歩けるカラダに!

副書名ヨミ

カンタン タイソウ アンド エイヨウ チシキ デ イツマデモ アルケル カラダ ニ

著者紹介

京都大学大学院博士課程修了。国立研究開発法人「国立長寿医療研究センター」副院長。老年学・社会科学研究センター長。医学博士。日本サルコペニア・フレイル研究会世話人代表。

件名1

老年医学

件名2

介護予防

件名3

筋力トレーニング