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内容紹介

自分を「最高の状態」にして結果を出す! 瞑想によって得られる効果、その効果をさらに高めるための睡眠、姿勢、食事のあり方を、最先端の科学的な裏付けとともに解説し、疲れない脳をつくるための1日の過ごし方を紹介する。

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タイトルコード

1000040564314

書誌種別

図書

著者名

石川 善樹／著

著者名ヨミ

イシカワ ヨシキ

出版者

プレジデント社

出版年月

2016.2

ページ数・枚数

165p

大きさ・形態

18cm

ISBN

4-8334-2160-7

分類記号

498.39

書名

疲れない脳をつくる生活習慣 働く人のためのマインドフルネス講座

書名ヨミ

ツカレナイ ノウ オ ツクル セイカツ シュウカン ハタラク ヒト ノ タメ ノ マインドフルネス コウザ

副書名

働く人のためのマインドフルネス講座

副書名ヨミ

ハタラク ヒト ノ タメ ノ マインドフルネス コウザ

著者紹介

1981年広島県生まれ。米国ハーバード大学公衆衛生大学院修了。予防医学研究者・医学博士。株式会社キャンサースキャンおよび株式会社Campus for Hの共同創業者。

件名1

マインドフルネス