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内容紹介

関節可動域が広くなるトレーニングとストレッチで強く、しなやかな体に! 体を効果的に柔らかくする「筋トレ+ストレッチ」の組み合わせを、部位別に、写真で紹介します。目的別プログラムも掲載。

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タイトルコード

1000040530593

書誌種別

図書

著者名

荒川 裕志／著

著者名ヨミ

アラカワ ヒロシ

出版者

PHP研究所

出版年月

2016.1

ページ数・枚数

191p

大きさ・形態

24cm

ISBN

4-569-82862-6

分類記号

781.4

書名

体が硬い人のための関節が柔らかくなるストレッチ&筋トレ PHPビジュアル実用BOOKS

書名ヨミ

カラダ ガ カタイ ヒト ノ タメ ノ カンセツ ガ ヤワラカク ナル ストレッチ アンド キントレ ピーエイチピー ビジュアル ジツヨウ ブックス

著者紹介

1981年福島県生まれ。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。国際武道大学体育学部助教。

件名1

ストレッチング

件名2

筋力トレーニング

叢書名

PHPビジュアル実用BOOKS