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内容紹介

健康で長生きするために筋肉の量を増やそう。部位別筋肉エクササイズや目的別トレーニングメニューなど、特別な器具を使わない、自宅でできる自重トレーニングを写真で紹介し、その運動で鍛えられる筋肉をCGで解説する。

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タイトルコード

1000040485687

書誌種別

図書

著者名

比嘉 一雄／著

著者名ヨミ

ヒガ カズオ

出版者

技術評論社

出版年月

2015.8

ページ数・枚数

159p

大きさ・形態

19cm

ISBN

4-7741-7398-6

分類記号

780.7

書名

効く筋肉が見える筋トレ図鑑 自重トレーニングで30才の体を取り戻そう 大人の自由時間mini

書名ヨミ

キク キンニク ガ ミエル キントレ ズカン ジジュウ トレーニング デ サンジッサイ ノ カラダ オ トリモドソウ オトナ ノ ジユウ ジカン ミニ

副書名

自重トレーニングで30才の体を取り戻そう

副書名ヨミ

ジジュウ トレーニング デ サンジッサイ ノ カラダ オ トリモドソウ

著者紹介

1983年生まれ。福岡出身。東京大学大学院石井直方研究室に在籍し、筋生理学・ダイエットについて学ぶ。CALADA LAB.代表。

件名1

筋力トレーニング

叢書名

大人の自由時間mini