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内容紹介

「睡眠7時間」は死守、休日の寝だめはNG、子どもは午後8時に寝かす…。心と体が元気になり、仕事も子育ても不思議なほどうまく回っていくようになる睡眠のセオリーを紹介します。

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タイトルコード

1000040448748

書誌種別

図書

著者名

成田 奈緒子／著

著者名ヨミ

ナリタ ナオコ

出版者

双葉社

出版年月

2015.3

ページ数・枚数

207p

大きさ・形態

18cm

ISBN

4-575-30845-7

分類記号

498.36

書名

「睡眠第一!」ですべてうまくいく

書名ヨミ

スイミン ダイイチ デ スベテ ウマク イク

著者紹介

神戸大学医学部卒業。小児科医、医学博士、文教大学教育学部教授。文部科学省「リズム遊びで早起き元気脳」実行委員長。著書に「脳の進化で子どもが育つ」など。

件名1

睡眠