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内容紹介

仮眠は単に寝不足や疲労を解消するだけではなく、記憶力・想像力・注意力などを高めるために、昼間眠くなくても積極的に取り入れるべきもの。仮眠を時間と目的に応じて分類し、仕事の能率が上がる実践的仮眠法を伝授する。

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タイトルコード

1000040439010

書誌種別

図書

著者名

坪田 聡／著

著者名ヨミ

ツボタ サトル

出版者

SBクリエイティブ

出版年月

2015.2

ページ数・枚数

190p

大きさ・形態

18cm

ISBN

4-7973-7685-2

分類記号

498.36

書名

脳が突然冴えだす「瞬間」仮眠 SB新書 286

書名ヨミ

ノウ ガ トツゼン サエダス シュンカン カミン エスビー シンショ 286

著者紹介

1963年福井県生まれ。医学博士。雨晴クリニック副院長。日本睡眠学会、日本コーチ協会、日本医師会、ヘルスケア・コーチング研究会に所属。著書に「脳も体も冴えわたる1分仮眠法」など。

件名1

睡眠

叢書名

SB新書