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内容紹介

クイズを解いたり、書き込みをしたりしながら取り組む、不眠改善のための4週間プログラム。不眠治療の第一線で数多くの治療を続けてきた著者が、確実に不眠を卒業する近道を示す。

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タイトルコード

1000040437681

書誌種別

図書

著者名

岡島 義／著

著者名ヨミ

オカジマ イサ

出版者

さくら舎

出版年月

2015.2

ページ数・枚数

158p

大きさ・形態

19cm

ISBN

4-86581-002-8

分類記号

493.7

書名

4週間でぐっすり眠れる本 つけるだけで不眠が治る睡眠ダイアリー

書名ヨミ

ヨンシュウカン デ グッスリ ネムレル ホン ツケル ダケ デ フミン ガ ナオル スイミン ダイアリー

副書名

つけるだけで不眠が治る睡眠ダイアリー

副書名ヨミ

ツケル ダケ デ フミン ガ ナオル スイミン ダイアリー

著者紹介

1979年東京都生まれ。北海道医療大学大学院心理科学研究科博士課程修了。博士(臨床心理学)取得。医療法人社団絹和会睡眠総合ケアクリニック代々木主任心理士。

件名1

不眠症

件名2

認知行動療法