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内容紹介

いくつになっても老けないカギは筋肉にあった! 10歳若返る筋トレメニューなど、怖い筋肉減少「サルコペニア肥満」を防いで、一生老けない体をつくるシンプルで効果的な方法を紹介します。

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タイトルコード

1000040390850

書誌種別

図書

著者名

久野 譜也／著

著者名ヨミ

クノ シンヤ

出版者

飛鳥新社

出版年月

2014.8

ページ数・枚数

238p

大きさ・形態

18cm

ISBN

4-86410-355-8

分類記号

493.185

書名

寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい 10歳若がえるための5つの運動

書名ヨミ

ネタキリ ロウジン ニ ナリタクナイ ナラ ダイヨウキン オ キタエナサイ ジッサイ ワカガエル タメ ノ イツツ ノ ウンドウ

副書名

10歳若がえるための5つの運動

副書名ヨミ

ジッサイ ワカガエル タメ ノ イツツ ノ ウンドウ

著者紹介

1962年生まれ。筑波大学大学院人間総合科学研究科教授。(株)つくばウエルネスリサーチを設立。著書に「病気にならない背筋と腹筋の鍛え方」「50歳からの若返り筋トレ」など。

件名1

老年医学

件名2

介護予防

件名3

筋力トレーニング