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内容紹介

短時間で効果的なトレーニングができる優れたメソッドを紹介し、腹・背中・胸・肩・腕・尻&脚といった部位ごとの筋トレ種目を写真で解説する。複数の種目を続けて行う10の筋トレプログラムを収録したDVD付き。

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タイトルコード

1000040372283

書誌種別

図書

著者名

岡田 隆／著

著者名ヨミ

オカダ タカシ

出版者

ナツメ社

出版年月

2014.7

ページ数・枚数

143p

大きさ・形態

21cm

ISBN

4-8163-5646-9

分類記号

780.7

書名

短時間で思い通りのカラダをつくる筋トレボディメイク・メソッド

書名ヨミ

タンジカン デ オモイドオリ ノ カラダ オ ツクル キントレ ボディ メイク メソッド

著者紹介

1980年愛知県生まれ。東京大学大学院博士課程単位取得満期退学。了徳寺大学健康科学部准教授。理学療法士。JOC強化スタッフとして柔道日本代表チームのトレーニングコーチ等を担当。

件名1

筋力トレーニング