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内容紹介

理想のカラダを手に入れた時、あなたの人生は劇的に変わります! スキマ時間に部屋でできる、効果の高いベーシックな筋トレと、チューブ、エクササイズボール等を用いたトレーニング法を数多く紹介します。

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タイトルコード

1000040369141

書誌種別

図書

著者名

森 俊憲／著

著者名ヨミ

モリ トシノリ

出版者

洋泉社

出版年月

2014.6

ページ数・枚数

189p

大きさ・形態

18cm

ISBN

4-8003-0389-9

分類記号

780.7

書名

もっと人生を変える筋トレ 新書y 280

書名ヨミ

モット ジンセイ オ カエル キントレ シンショ ワイ 280

著者紹介

1971年生まれ。株式会社ボディクエスト代表取締役。ボディデザイナー。独自のフットネスメソッド「ボディデザインプログラム」を開発。著書に「読む筋トレ」「筋トレセラピー」など。

件名1

筋力トレーニング

叢書名

新書y