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内容紹介

腹筋や体幹よりも、大腿筋や大臀筋など下半身の大きな筋肉を鍛えた方が基礎代謝が上がり、結果的にお腹は凹む。ダイエットの常識を覆し、最も効率良く内臓脂肪と皮下脂肪を落とすメソッドを紹介する。

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タイトルコード

1000040366108

書誌種別

図書

著者名

中野 ジェームズ修一／著

著者名ヨミ

ナカノ ジェームズ シュウイチ

出版者

幻冬舎

出版年月

2014.5

ページ数・枚数

237p

大きさ・形態

18cm

ISBN

4-344-98349-6

分類記号

780.7

書名

なぜいくら腹筋をしても腹が凹まないのか 幻冬舎新書 な-18-1

書名ヨミ

ナゼ イクラ フッキン オ シテモ ハラ ガ ヘコマナイ ノカ ゲントウシャ シンショ ナ-18-1

著者紹介

1971年生まれ。フィジカルトレーナー・フィットネスモチベーター。米国スポーツ医学協会認定ヘルスフィットネススペシャリスト。福原愛選手のパーソナルトレーナー。

件名1

筋力トレーニング

件名2

瘦身法

叢書名

幻冬舎新書