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内容紹介

健康で生き生きとした人生を送れるよう、60歳からの体力・筋力アップの秘訣を紹介。かんたんスクワット、片足立ちバランス運動、腕振りウォーキングなど、実践的な技法をイラストで解説します。

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タイトルコード

1000040346172

書誌種別

図書

著者名

原 幸夫／監修

著者名ヨミ

ハラ ユキオ

出版者

日東書院本社

出版年月

2014.4

ページ数・枚数

207p

大きさ・形態

19cm

ISBN

4-528-01027-7

分類記号

498.38

書名

図解60歳から始める筋力アップと体力づくり!らくらく長寿法 身体能力をぐんぐんアップさせる!

書名ヨミ

ズカイ ロクジッサイ カラ ハジメル キンリョク アップ ト タイリョクズクリ ラクラク チョウジュホウ シンタイ ノウリョク オ グングン アップ サセル

副書名

身体能力をぐんぐんアップさせる!

副書名ヨミ

シンタイ ノウリョク オ グングン アップ サセル

件名1

長寿法

件名2

体操