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内容紹介

腹凹も細マッチョも最短時間で実現する筋トレメニューを紹介。筋トレを始める前の心構え、自重・部屋トレの準備のしかた、目的別メニューの組み方なども収録。

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タイトルコード

1000040344871

書誌種別

図書

著者名

比嘉 一雄／著

著者名ヨミ

ヒガ カズオ

出版者

枻出版社

出版年月

2014.4

ページ数・枚数

205p

大きさ・形態

21cm

ISBN

4-7779-3166-8

分類記号

780.7

書名

筋トレの基本 自重編 カラダの教科書 比嘉式最新トレーニング

書名ヨミ

キントレ ノ キホン ジジュウヘン カラダ ノ キョウカショ ヒガシキ サイシン トレーニング

副書名

自重編

副書名ヨミ

ジジュウヘン

著者紹介

1983年生まれ。福岡県出身。東京大学大学院石井直方研究室博士課程在籍。CALADA LAB.代表。「研究」と「現場」をつなげるハイブリッド・トレーナーとして活動。

件名1

筋力トレーニング

叢書名

カラダの教科書

叢書名

比嘉式最新トレーニング