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内容紹介

眠りの習慣をほんの少し変えるだけで仕事力がUP! 睡眠を改善する3ステップの技法や、睡眠の「5つのスイッチ」で仕事の効率を上げる方法、眠れない原因となっている習慣をやめる方法などを紹介する。

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タイトルコード

1000040306190

書誌種別

図書

著者名

菅原 洋平／著

著者名ヨミ

スガワラ ヨウヘイ

出版者

祥伝社

出版年月

2013.11

ページ数・枚数

204p

大きさ・形態

19cm

ISBN

4-396-61470-6

分類記号

498.36

書名

仕事力が上がる睡眠の超技法 これで「集中力」「切り替え力」が冴えてくる

書名ヨミ

シゴトリョク ガ アガル スイミン ノ チョウギホウ コレ デ シュウチュウリョク キリカエリョク ガ サエテ クル

副書名

これで「集中力」「切り替え力」が冴えてくる

副書名ヨミ

コレ デ シュウチュウリョク キリカエリョク ガ サエテ クル

著者紹介

青森県生まれ。国際医療福祉大学卒業。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。生体リズムや脳の仕組みを使った睡眠マネジメント研修を行う。著書に「あなたの人生を変える睡眠の法則」など。

件名1

睡眠