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内容紹介

トレーニング時に筋肉にかかる負荷が大きくなるため、スポーツが苦手な人のほうがやせやすい。様々なメディアで運動指導を行うパーソナルトレーナーが、最小の努力で理想のカラダを手に入れるノウハウを解説する。

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タイトルコード

1000040294973

書誌種別

図書

著者名

坂詰 真二／著

著者名ヨミ

サカズメ シンジ

出版者

幻冬舎

出版年月

2013.9

ページ数・枚数

204p

大きさ・形態

18cm

ISBN

4-344-98318-2

分類記号

595.6

書名

運動嫌いほどやせられる 最小の努力で最大の効果を得られるダイエットメソッド 幻冬舎新書 さ-10-1

書名ヨミ

ウンドウギライホド ヤセラレル サイショウ ノ ドリョク デ サイダイ ノ コウカ オ エラレル ダイエット メソッド ゲントウシャ シンショ サ-10-1

副書名

最小の努力で最大の効果を得られるダイエットメソッド

副書名ヨミ

サイショウ ノ ドリョク デ サイダイ ノ コウカ オ エラレル ダイエット メソッド

著者紹介

1966年新潟県生まれ。横浜市立大学文理学部卒。「スポーツ&サイエンス」代表。NSCA公認ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。著書に「やってはいけない筋トレ」など。

件名1

瘦身法

叢書名

幻冬舎新書