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内容紹介

意識して呼吸を整えれば、集中できる、体幹が鍛えられる、スッと寝つけて疲れが残らない! 呼吸の仕組みを解説するとともに、呼吸を整えるコンディショニングを提案。日常生活で実践できるトレーニング方法を紹介する。

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タイトルコード

1000040271692

書誌種別

図書

著者名

有吉 与志恵／著

著者名ヨミ

アリヨシ ヨシエ

出版者

筑摩書房

出版年月

2013.7

ページ数・枚数

188p

大きさ・形態

18cm

ISBN

4-480-06726-5

分類記号

498.34

書名

奇跡の呼吸力 心身がよみがえるトレーニング ちくま新書 1021

書名ヨミ

キセキ ノ コキュウリョク シンシン ガ ヨミガエル トレーニング チクマ シンショ 1021

副書名

心身がよみがえるトレーニング

副書名ヨミ

シンシン ガ ヨミガエル トレーニング

著者紹介

「有吉与志恵メソッド」開発者。日本体調改善運動普及協会会長。セルフコンディショニング指導、講演、指導者育成等を行う。著書に「アスリートのためのコアトレ」「40歳からの肉体改造」他。

件名1

呼吸

件名2

健康法

叢書名

ちくま新書