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内容紹介

前傾姿勢・小股で体重移動、筋肉をなるべく使わず前へ! 整体師ランナーが、故障のメカニズムや、日常でできる完走のための練習、走る前のストレッチ、ビギナーのためのフルマラソン攻略法などを解説する。

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タイトルコード

1000040267576

書誌種別

図書

著者名

鮎川 良／著

著者名ヨミ

アユカワ リョウ

出版者

学研パブリッシング

出版年月

2013.7

ページ数・枚数

128p

大きさ・形態

21cm

ISBN

4-05-800090-8

分類記号

782

書名

がんばらないで楽に長く走る 痛み・故障ゼロ! GAKKEN SPORTS BOOKS

書名ヨミ

ガンバラナイデ ラク ニ ナガク ハシル イタミ コショウ ゼロ ガッケン スポーツ ブックス

副書名

痛み・故障ゼロ!

副書名ヨミ

イタミ コショウ ゼロ

著者紹介

整体師ランナー。「RYO整体院」を開業。整体師としての経験から、ランナーのための身体のケア方法や自身で開発したフルマラソン・ノウハウを提唱。

件名1

ランニング

叢書名

GAKKEN SPORTS BOOKS