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内容紹介

太りやすくなった、体型が崩れてきた、疲れがなかなかとれない…。これらは、すべて下半身の筋肉量の低下が原因です。からだが確実に変わる、筋肉をつける習慣と、若返りのための“ゆる筋トレ”&ストレッチを紹介します。

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タイトルコード

1000040263208

書誌種別

図書

著者名

中野 ジェームズ修一／著

著者名ヨミ

ナカノ ジェームズ シュウイチ

出版者

大和書房

出版年月

2013.6

ページ数・枚数

211p

大きさ・形態

15cm

ISBN

4-479-30438-8

分類記号

780.7

書名

下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」 だいわ文庫 228-2A

書名ヨミ

カハンシン ニ キンニク オ ツケルト フトラナイ ツカレナイ ダイワ ブンコ 228-2-A

件名1

筋力トレーニング

件名2

アンチエイジング

叢書名

だいわ文庫