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内容紹介

背筋を伸ばすときは腹筋を意識すべし。静的ストレッチは運動前に行っても意味がない…。ストレッチや柔軟性に関する誤解や誤りを正し、最少努力で最大効果を得られるストレッチの理論や実践方法を解説する。

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タイトルコード

1000040252872

書誌種別

図書

著者名

坂詰 真二／著

著者名ヨミ

サカズメ シンジ

出版者

青春出版社

出版年月

2013.5

ページ数・枚数

202p

大きさ・形態

18cm

ISBN

4-413-04398-4

分類記号

781.4

書名

やってはいけないストレッチ 「伸ばしたい筋肉を意識する」のは逆効果! 青春新書INTELLIGENCE PI-398

書名ヨミ

ヤッテワ イケナイ ストレッチ ノバシタイ キンニク オ イシキ スル ノワ ギャクコウカ セイシュン シンショ インテリジェンス 398

副書名

「伸ばしたい筋肉を意識する」のは逆効果!

副書名ヨミ

ノバシタイ キンニク オ イシキ スル ノワ ギャクコウカ

著者紹介

1966年新潟県生まれ。横浜市立大学文理学部卒。NSCA公認ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。同協会公認パーソナルトレーナー。著書に「やってはいけない筋トレ」など。

件名1

ストレッチング

叢書名

青春新書INTELLIGENCE