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内容紹介

笑顔で行なえるような軽い運動なのに身体・心・脳を健やかに保つ「ニコニコペースの運動」のメソッドを公開。家の中でできる「足踏み」、ステップ台を使う「スローステップ」、ゆっくり走る「スロージョギング」を紹介する。

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タイトルコード

1000040233512

書誌種別

図書

著者名

田中 宏暁／著

著者名ヨミ

タナカ ヒロアキ

出版者

メディアファクトリー

出版年月

2013.3

ページ数・枚数

127p

大きさ・形態

19cm

ISBN

4-8401-5100-9

分類記号

782

書名

脳細胞が増える!本当にすごい!スローステップ

書名ヨミ

ノウサイボウ ガ フエル ホントウ ニ スゴイ スロー ステップ

著者紹介

1947年生まれ。東京教育大学体育学部卒。医学博士。福岡大学スポーツ科学部運動生理学研究室教授、身体活動研究所所長。専門は運動生理学。著書に「スロージョギング健康法」など。

件名1

ウォーキング

件名2

ジョギング