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内容紹介

ダイエットには体幹より下半身が効く! 特別な道具を使わずに自宅で行える下半身エクササイズを体力別に紹介するほか、基礎的な体力を底上げしながら日常生活のなかで下半身を鍛える方法なども教える。

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タイトルコード

1000040222906

書誌種別

図書

著者名

中野 ジェームズ修一／著

著者名ヨミ

ナカノ ジェームズ シュウイチ

出版者

マガジンハウス

出版年月

2013.1

ページ数・枚数

183p

大きさ・形態

19cm

ISBN

4-8387-2520-5

分類記号

780.7

書名

1日たったの5分!下半身トレがやっぱりいちばん瘦せる!

書名ヨミ

イチニチ タッタ ノ ゴフン カハンシントレ ガ ヤッパリ イチバン ヤセル

件名1

筋力トレーニング

件名2

瘦身法