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内容紹介

腹筋は10回以上やっても意味がない! 最も効率的な筋トレ方法を紹介。ヒジの曲げ方から足の開き方まで、気になるフォームのポイントを写真でわかりやすく解説する。もっと鍛えたい人のための負荷調整法も掲載。

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タイトルコード

1000040207858

書誌種別

図書

著者名

坂詰 真二／著

著者名ヨミ

サカズメ シンジ

出版者

青春出版社

出版年月

2012.12

ページ数・枚数

126p

大きさ・形態

21cm

ISBN

4-413-11079-2

分類記号

780.7

書名

週2回で体が変わる鍛え方 やってはいけない筋トレ

書名ヨミ

シュウ ニカイ デ カラダ ガ カワル キタエカタ ヤッテワ イケナイ キントレ

副書名

やってはいけない筋トレ

副書名ヨミ

ヤッテワ イケナイ キントレ

著者紹介

1966年新潟県生まれ。横浜市立大学文理学部卒。NSCA公認ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。同協会公認パーソナルトレーナー。

件名1

筋力トレーニング