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内容紹介

誰もが容易に雑念を払いのけ、眠りにつくことができる「安眠マッサージ」の方法や効果を紹介。睡眠のしくみや不眠になる原因、著者が日々の診療で指導している睡眠衛生、睡眠薬の特徴や使い方なども解説する。

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タイトルコード

1000040193238

書誌種別

図書

著者名

小野垣 義男／著

著者名ヨミ

オノガキ ヨシオ

出版者

マキノ出版

出版年月

2012.10

ページ数・枚数

158p

大きさ・形態

19cm

ISBN

4-8376-1246-9

分類記号

498.36

書名

7分で眠れる超熟睡法 不眠症だった医師がついに考案した裏ワザ ビタミン文庫

書名ヨミ

ナナフン デ ネムレル チョウジュクスイホウ フミンショウ ダッタ イシ ガ ツイニ コウアン シタ ウラワザ ビタミン ブンコ

副書名

不眠症だった医師がついに考案した裏ワザ

副書名ヨミ

フミンショウ ダッタ イシ ガ ツイニ コウアン シタ ウラワザ

著者紹介

1940年秋田県生まれ。群馬大学医学部卒業。医学博士。総合内科専門医。内科認定医。産業衛生コンサルタント。介護支援専門医。群馬県に小野垣医院を開業。著書に「心のけんこう」など。

件名1

睡眠

叢書名

ビタミン文庫