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内容紹介

睡眠・入浴・ストレッチを一工夫するだけで、疲れは劇的に取れる! 完全なリラックス状態へ導く正しい睡眠、カラダを芯から温めるリラクゼーションお風呂術、簡単で気持ちいいリカバリーストレッチを紹介する。

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タイトルコード

1000040187593

書誌種別

図書

著者名

遠藤 拓郎／睡眠監修

著者名ヨミ

エンドウ タクロウ

出版者

日本文芸社

出版年月

2012.11

ページ数・枚数

79p

大きさ・形態

29cm

ISBN

4-537-12225-1

分類記号

498.36

書名

睡眠・入浴・ストレッチ 疲れはその日に取り除く! にちぶんムック

書名ヨミ

スイミン ニュウヨク ストレッチ ツカレ ワ ソノ ヒ ニ トリノゾク ニチブン ムック

副書名

疲れはその日に取り除く!

副書名ヨミ

ツカレ ワ ソノ ヒ ニ トリノゾク

件名1

睡眠

件名2

沐浴

件名3

ストレッチング

叢書名

にちぶんムック