検索結果書誌詳細

内容紹介

痛みの出るメカニズムをわかりやすく解説し、不調別に行うべき簡単なトレーニング方法を首・肩・腰でそれぞれ5つずつ紹介する。歩き方や座り方、ものの持ち上げ方など、日常生活での正しい身体の使い方も掲載。

＋ 追加情報を見る

タイトルコード

1000040171676

書誌種別

図書

著者名

中村 格子／著

著者名ヨミ

ナカムラ カクコ

出版者

青春出版社

出版年月

2012.8

ページ数・枚数

188p

大きさ・形態

18cm

ISBN

4-413-01961-3

分類記号

498.3

書名

首・肩・腰の痛みをとる!伸筋力トレーニング 痛みの原因は筋肉の老化だった! 青春新書PLAY BOOKS P-961

書名ヨミ

クビ カタ コシ ノ イタミ オ トル シンキンリョク トレーニング イタミ ノ ゲンイン ワ キンニク ノ ロウカ ダッタ セイシュン シンショ プレイ ブックス 961

副書名

痛みの原因は筋肉の老化だった!

副書名ヨミ

イタミ ノ ゲンイン ワ キンニク ノ ロウカ ダッタ

著者紹介

1966年生まれ。横浜市立大学大学院医学専攻科卒業。整形外科医、医学博士、スポーツドクター。国立スポーツ科学センター医学研究部研究員。著書に「実はスゴイ!大人のラジオ体操」など。

件名1

健康法

件名2

筋力トレーニング

叢書名

青春新書PLAY BOOKS