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内容紹介

カラダが硬い人に向けて、胴体まわりの動かし方を意識するための「コアドリル」と、一般的によく行われる「静的ストレッチ」、勢いをつけてカラダを動かす「動的ストレッチ」の3つの手法を紹介する。

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タイトルコード

1000040158733

書誌種別

図書

著者名

荒川 裕志／著

著者名ヨミ

アラカワ ヒロシ

出版者

PHP研究所

出版年月

2012.7

ページ数・枚数

191p

大きさ・形態

24cm

ISBN

4-569-80504-7

分類記号

781.4

書名

体が硬い人のためのストレッチ PHPビジュアル実用BOOKS

書名ヨミ

カラダ ガ カタイ ヒト ノ タメ ノ ストレッチ ピーエイチピー ビジュアル ジツヨウ ブックス

著者紹介

1981年福島県生まれ。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。スポーツ科学の研究者。専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。著書に「効く筋トレ・効かない筋トレ」など。

件名1

ストレッチング

叢書名

PHPビジュアル実用BOOKS