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内容紹介

40代以上を対象にした、元気シニアになるためのエクササイズブック。老いない体になる基本動作から、100歳まで元気に動くための簡単な運動、体の痛みをやわらげる運動までを紹介する。

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タイトルコード

1000040143751

書誌種別

図書

著者名

宮田 重樹／著

著者名ヨミ

ミヤタ シゲキ

出版者

主婦と生活社

出版年月

2012.5

ページ数・枚数

191p

大きさ・形態

19cm

ISBN

4-391-14190-0

分類記号

493.185

書名

100歳までひとりで動ける体をつくる!

書名ヨミ

ヒャクサイ マデ ヒトリ デ ウゴケル カラダ オ ツクル

著者紹介

昭和33年生まれ。兵庫県出身。整形外科医。医学博士。宮田医院院長。日常生活動作指導や家族と介護者の負担軽減を目的に「社団法人介護予防ネットワーク協会」を立ち上げる。

件名1

老年医学

件名2

介護予防

件名3

体操