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内容紹介

筋トレは体型をカッコよく変えて、健康増進や病気予防にも役立つ。筋トレの正しいやり方と、継続するためのモチベーションの保ち方を詳しく紹介する。書き込み式のパーソナルワークシートや筋力チェック種目なども掲載。

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タイトルコード

1000040130626

書誌種別

図書

著者名

森 俊憲／著

著者名ヨミ

モリ トシノリ

出版者

主婦の友社

出版年月

2012.4

ページ数・枚数

191p

大きさ・形態

19cm

ISBN

4-07-282317-0

分類記号

780.7

書名

筋トレセラピー 年齢や運動神経に関係なく「自分史上最高の体と心」は手に入る

書名ヨミ

キントレ セラピー ネンレイ ヤ ウンドウ シンケイ ニ カンケイ ナク ジブン シジョウ サイコウ ノ カラダ ト ココロ ワ テ ニ ハイル

副書名

年齢や運動神経に関係なく「自分史上最高の体と心」は手に入る

副書名ヨミ

ネンレイ ヤ ウンドウ シンケイ ニ カンケイ ナク ジブン シジョウ サイコウ ノ カラダ ト ココロ ワ テ ニ ハイル

著者紹介

ボディデザイナー。株式会社ボディクエスト代表取締役。実体験に基づいた独自フィットネスメソッド「ボディデザインプログラム」を開発。著書に「DVDつきへやトレ」など。

件名1

筋力トレーニング