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内容紹介

わずか5分でも、朝の「二度寝」や昼間の「ちょい寝」、電車での「うたた寝」などを取り入れることで、ストレスとは無縁の生活ができることを、脳科学の研究成果もまじえながら解説します。

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タイトルコード

1000040081792

書誌種別

図書

著者名

坪田 聡／著

著者名ヨミ

ツボタ サトル

出版者

かんき出版

出版年月

2011.10

ページ数・枚数

191p

大きさ・形態

19cm

ISBN

4-7612-6782-7

分類記号

498.36

書名

朝の「二度寝」でストレスが消える! コルチゾールホルモンが脳を強くする

書名ヨミ

アサ ノ ニドネ デ ストレス ガ キエル コルチゾール ホルモン ガ ノウ オ ツヨク スル

副書名

コルチゾールホルモンが脳を強くする

副書名ヨミ

コルチゾール ホルモン ガ ノウ オ ツヨク スル

著者紹介

1963年福井県生まれ。雨晴クリニック副院長。ヘルスケア・コーチング研究会の代表世話人。医師・医学博士。日本睡眠学会、ストレス学会、日本コーチ協会、日本医師会に所属。

件名1

睡眠