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内容紹介

楽な姿勢になって、CDの誘導を聴くだけ。緊張をほぐし、心地よいリラックスへと導く「ヨガニドラ」の実践法を写真とともにわかりやすく解説。ヨガニドラを深める呼吸法も紹介する。

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タイトルコード

1000040075595

書誌種別

図書

著者名

綿本 彰／著

著者名ヨミ

ワタモト アキラ

出版者

新星出版社

出版年月

2011.9

ページ数・枚数

127p

大きさ・形態

19cm

ISBN

4-405-08204-5

分類記号

498.34

書名

眠りのヨガ CDかけて、あとは寝るだけ

書名ヨミ

ネムリ ノ ヨガ シーディー カケテ アト ワ ネル ダケ

副書名

CDかけて、あとは寝るだけ

副書名ヨミ

シーディー カケテ アト ワ ネル ダケ

著者紹介

神戸大学卒業。日本ヨーガ瞑想協会会長。全米YOGAアライアンス500時間指導者トレーナー。日本初のパワーヨガ専門スタジオをオープン。著書に「ヨーガのきほん」など。

件名1

ヨガ