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内容紹介

自分自身で行うことのできる筋治療「逆スト(逆ストレッチ)+タオル圧迫法」のやり方を、写真やイラストによって紹介。また、なぜ腰痛や肩こりが起こるのか、痛みの原因とは何なのかなど、体のしくみも解説する。

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タイトルコード

1000040068815

書誌種別

図書

著者名

中辻 正／著

著者名ヨミ

ナカツジ タダシ

出版者

PHP研究所

出版年月

2011.9

ページ数・枚数

175p

大きさ・形態

24cm

ISBN

4-569-79773-1

分類記号

493.6

書名

タオル1本でガンコな肩こり・腰痛を治す! 「深層筋」逆ストレッチ健康法 PHPビジュアル実用BOOKS

書名ヨミ

タオル イッポン デ ガンコ ナ カタコリ ヨウツウ オ ナオス シンソウキン ギャクストレッチ ケンコウホウ ピーエイチピー ビジュアル ジツヨウ ブックス

副書名

「深層筋」逆ストレッチ健康法

副書名ヨミ

シンソウキン ギャクストレッチ ケンコウホウ

著者紹介

1958年生まれ。柔道整復師。徒手療法研究会を設立。岐阜と東京の「Renewing Therapy」にて独自の筋肉調整を行う。著書に「下半身やせ深筋ダイエット」など。

件名1

肩こり

件名2

腰痛

件名3

ストレッチング

叢書名

PHPビジュアル実用BOOKS