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内容紹介

「筋力のトレーニング」に着目し、特に筋肉に負荷を加える「レジスタンストレーニング」に限定して、その方法論の基礎を解説。エクササイズだけでなく、それに必須の動作方向や主働筋などを写真とイラストでわかりやすく示す。

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タイトルコード

1000040053322

書誌種別

図書

著者名

岩本 紗由美／著

著者名ヨミ

イワモト サユミ

出版者

慧文社

出版年月

2011.6

ページ数・枚数

133p

大きさ・形態

26cm

ISBN

4-86330-049-1

分類記号

780.7

書名

レジスタンストレーニングの基礎の基礎 写真とイラストで学べる

書名ヨミ

レジスタンス トレーニング ノ キソ ノ キソ シャシン ト イラスト デ マナベル

副書名

写真とイラストで学べる

副書名ヨミ

シャシン ト イラスト デ マナベル

著者紹介

早稲田大学大学院スポーツ科学研究科博士後期課程修了(スポーツ科学)。東洋大学ライフデザイン学部健康スポーツ学科准教授。日本体育協会公認アスレチック・トレーナー。

件名1

筋力トレーニング