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内容紹介

「無理してやせる」より「やせやすい体」を作ってみませんか? スロー、クイック、体幹、ドローインという4つのメソッドを組み合わせた効果的なトレーニング法を筋力レベル別に紹介します。

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タイトルコード

1000040051141

書誌種別

図書

著者名

石井 直方／[著]

著者名ヨミ

イシイ ナオカタ

出版者

マガジンハウス

出版年月

2011.6

ページ数・枚数

111p

大きさ・形態

21cm

ISBN

4-8387-2271-6

分類記号

595.6

書名

「無理やせ」より、やせやすい体を作る!

書名ヨミ

ムリヤセ ヨリ ヤセヤスイ カラダ オ ツクル

件名1

瘦身法

件名2

筋力トレーニング