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内容紹介

どうすればスムーズに、朝までぐっすり眠れ、心身の疲れが取れるのか? 睡眠学や不眠症臨床の最新知見から、不眠症を克服する具体的な方法を、豊富なエピソードを交えてわかりやすく伝授する。記入式の睡眠チャート付き。

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タイトルコード

1000040044291

書誌種別

図書

著者名

岡田 尊司／著

著者名ヨミ

オカダ タカシ

出版者

幻冬舎

出版年月

2011.5

ページ数・枚数

246p

大きさ・形態

18cm

ISBN

4-344-98214-7

分類記号

498.36

書名

人はなぜ眠れないのか 幻冬舎新書 お-6-4

書名ヨミ

ヒト ワ ナゼ ネムレナイ ノカ ゲントウシャ シンショ オ-6-4

著者紹介

1960年香川県生まれ。京都大学医学部卒業。精神科医。医学博士。京都医療少年院勤務。山形大学客員教授。著書に「境界性パーソナリティ障害」「アスペルガー症候群」など。

件名1

不眠症

叢書名

幻冬舎新書