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内容紹介

強いストレスが1日5分で消える! 「太陽光をどんどん浴びる」「一定のリズムでガムを嚙む」「集中して腹筋呼吸を実践する」など、ストレスに負けない脳を育てる21のメソッドを紹介。医療コラムも満載。

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タイトルコード

1000040042737

書誌種別

図書

著者名

有田 秀穂／著

著者名ヨミ

アリタ ヒデホ

出版者

主婦と生活社

出版年月

2011.6

ページ数・枚数

199p

大きさ・形態

19cm

ISBN

4-391-14003-3

分類記号

498.39

書名

育脳の技術 ストレスに負けない脳を育てる

書名ヨミ

イクノウ ノ ギジュツ ストレス ニ マケナイ ノウ オ ソダテル

副書名

ストレスに負けない脳を育てる

副書名ヨミ

ストレス ニ マケナイ ノウ オ ソダテル

著者紹介

1948年東京生まれ。東京大学医学部卒業。東邦大学医学部統合生理学教授。セロトニン道場代表。著書に「脳からストレスを消す技術」「セロトニン欠乏脳」など。

件名1

健脳法

件名2

精神衛生

件名3

ストレス