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内容紹介

筋肉を知れば、カラダは自在にデザインできる! 筋トレの効果を最大限に引き出す5つのコツと、部位ごとのトレーニング種目を紹介。目的別プログラムで自分にぴったりのトレーニングが見つけられる。プログラムシート付き。

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タイトルコード

1000040036452

書誌種別

図書

著者名

石井 直方／著

著者名ヨミ

イシイ ナオカタ

出版者

高橋書店

出版年月

2011.5

ページ数・枚数

191p

大きさ・形態

21cm

ISBN

4-471-14109-7

分類記号

780.7

書名

筋力トレーニング・メソッド 5つのコツでカラダが変わる!

書名ヨミ

キンリョク トレーニング メソッド イツツ ノ コツ デ カラダ ガ カワル

副書名

5つのコツでカラダが変わる!

副書名ヨミ

イツツ ノ コツ デ カラダ ガ カワル

件名1

筋力トレーニング