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内容紹介

お肉、油、ご飯、お酒、おやつ、すべてOK。「何を食べないか」ではなく「何を食べるか」が問題です。「自分に足りない物」を食べる、一口目は野菜を食べるなど、太らない食べ方のコツを紹介します。

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タイトルコード

1000040023677

書誌種別

図書

著者名

伊達 友美／著

著者名ヨミ

ダテ ユミ

出版者

筑摩書房

出版年月

2011.3

ページ数・枚数

206p

大きさ・形態

19cm

ISBN

4-480-87838-0

分類記号

498.583

書名

「一生太らない体」をつくる食事術

書名ヨミ

イッショウ フトラナイ カラダ オ ツクル ショクジジュツ

著者紹介

1967年静岡県生まれ。管理栄養士。日本抗加齢医学会認定指導士。自らも20kgのダイエットとニキビ肌改善の体験をもつ。著書に「深夜に食べても太らない50の法則」など。

件名1

瘦身法

件名2

食生活