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内容紹介

時間生物学の科学的知見と現実の生活サイクルとを統合した「ひとリズム」の考え方を基礎に、頭・心・体が冴える仕事リズムのつくり方、質の高い睡眠と生活で自ら変わる方法を提案する。

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タイトルコード

1000040021213

書誌種別

図書

著者名

ひとリズム研究会／[編]

著者名ヨミ

ヒト リズム ケンキュウカイ

出版者

クロスメディア・パブリッシング

出版年月

2011.3

ページ数・枚数

189p

大きさ・形態

19cm

ISBN

4-8443-7120-5

分類記号

498.36

書名

頭・心・体が冴える、仕事リズムのつくり方 質の高い睡眠と生活で自分を変える方法

書名ヨミ

アタマ ココロ カラダ ガ サエル シゴト リズム ノ ツクリカタ シツ ノ タカイ スイミン ト セイカツ デ ジブン オ カエル ホウホウ

副書名

質の高い睡眠と生活で自分を変える方法

副書名ヨミ

シツ ノ タカイ スイミン ト セイカツ デ ジブン オ カエル ホウホウ

件名1

睡眠